Überfordern Sie sich nicht!

• Beachten Sie, dass an sehr warmen Tagen Ihr Herz-Kreislauf-System stärker beansprucht wird.
• Bevorzugen Sie bei geringer Fitness die grünen Wege.
• Steigern Sie die Anforderungen des Weges und der Klimareize nur schrittweise.  

Wandern Sie möglichst in leicht kühler Umgebung!

• Regulieren Sie das über Ihre Bekleidung.
• Weichen Sie an heißen Tagen auf weiter oben gelegene Wege aus. 

Üben Sie mit unterschiedlichen Gehgeschwindigkeiten!

• Variieren Sie Ihre Gehgeschwindigkeit - auch auf ebenen Strecken.
• Gehen Sie unter warmen Bedingungen eher langsam, bei kalter Umgebung zügig.  

Nutzen Sie die anregende Wirkung des Klimas!

• Setzen Sie sich bewusst Sonne und Wind aus, suchen Sie dann aber auch wieder
  geschützte Bereiche auf. 
• Variieren Sie Ihre Bekleidung auch während der Wanderung.  

Nutzen Sie das Beratungsterminal im Heilklima-Park-Zentrum!

• Informieren Sie sich über die aktuellen Wetterbedingungen.
• Lassen Sie sich eine persönliche Empfehlung für Ihre Heilklima-Wanderung ausgeben.